マンダラートで目標を具体化！発想を広げる方法

マンダラートは、目標を具体化し、関連するアイデアを発展させるためのシンプルで効果的なツールです。中心にテーマを置き、それを囲むように関連する要素を展開することで、発想を広げたり、行動計画を明確にしたりすることができます。この記事では、マンダラートの基本構造や活用方法、効果的に目標達成へと導くためのポイントについて詳しく解説します。

マンダラートの基本構造

マンダラートとは？

マンダラートは、発想や目標を具体化し、関連するアイデアを整理するためのフレームワークです。中央のマスに中心テーマを配置し、周囲の8つのマスにそのテーマに関連するサブテーマを書き出すことで、アイデアを視覚的に展開していきます。さらに、サブテーマを新たな中心テーマとして展開し、詳細なアイデアを広げることができます。

基本フォーマット

マンダラートは以下のような3×3の正方形のグリッドを用います：

□ □ □
□ ◎ □
□ □ □

• ◎：中心テーマ
  設定する目標やテーマです。明確で具体的なキーワードを選ぶことが重要です。
• □：関連するサブテーマ
  中心テーマに関連する要素やアイデアを、周囲の8つのマスに記入します。これにより、テーマに関するアイデアがより具体的に整理されていきます。

マンダラートの実践的な活用方法

1. 中心テーマの設定

まず、マンダラートを始めるためには、達成したい目標やテーマを具体的に設定します。

具体的な目標の設定

目標を設定する際は、できるだけ具体的で、実現可能な範囲のテーマを選びましょう。たとえば、「キャリアを発展させたい」という目標ではなく、「来年までにリーダーシップスキルを強化する」など、明確で行動に移しやすい内容にすることがポイントです。

明確なキーワードの選択

中心テーマは、キーワードにしてわかりやすく表現することが大切です。例えば「スキルアップ」や「健康維持」など、具体的で自分の行動に結びつくものにすると効果的です。

2. 展開プロセス

中心テーマを設定したら、次にその周囲に8つのサブテーマを展開していきます。

第1段階：中心テーマから8つの要素を展開

中心テーマから連想される要素やサブテーマを8つ挙げ、それぞれを周囲のマスに配置します。このとき、できるだけ多様な視点を取り入れ、さまざまな角度から関連性を考えることが重要です。例えば、「リーダーシップスキルの強化」がテーマなら、「コミュニケーション能力の向上」「プロジェクト管理の習得」など具体的なサブテーマを記入します。

第2段階：さらにサブテーマを展開

第1段階で出した8つの要素を中心テーマとして、新たなマンダラートを作り、各要素ごとにさらに8つのサブテーマを記入します。こうして詳細な行動や具体的な実行プランが見えてきます。

例えば「コミュニケーション能力の向上」を中心テーマとした場合、「プレゼンテーションの練習」「フィードバックをもらう」「聞き上手になるトレーニング」など、実行可能な具体的な行動が新たに展開されます。

効果的なマンダラート活用のポイント

1. アイデア出しのコツ

マンダラートを最大限活用するために、以下のアイデア出しのポイントに留意しましょう。

• 批判的思考を一時停止
  アイデア出しの段階では、良し悪しを判断せず、自由に発想を広げることが大切です。まずは量を出し、質は後から見直すようにしましょう。
• 既存の枠組みにとらわれない
  固定観念を外して考えることで、これまでにない新しい視点やアイデアが生まれます。

2. 目標の具体化

マンダラートを使って出したアイデアを、実行可能な形に具体化していくことが目標達成の鍵となります。

• 実行可能な行動に分解
  最終的に達成可能なアクションにまで落とし込むことが大切です。例えば「コミュニケーション能力を向上させる」という目標がある場合、「月に2回プレゼン練習を行う」など具体的な行動計画を立てましょう。
• 時間軸を意識
  行動に対して「いつまでに達成するか」という期限を設けることで、進捗を管理しやすくなります。
• 優先順位をつける
  すべての行動に取り組むのではなく、重要度や達成度の高いものから取り組むようにしましょう。

活用シーン別のアプローチ

マンダラートは個人でもチームでも利用できるため、さまざまなシーンで効果的に活用できます。

1. 個人での活用

マンダラートは自己分析や目標達成に非常に役立ちます。特に、次のようなシーンで効果的です。

• キャリアプランニング
  将来の目標を具体化し、実現に向けた行動計画を策定します。
• スキル開発計画
  どのスキルをどのように強化するかを視覚化し、段階的なアプローチを検討します。
• 習慣形成
  新しい習慣を確立するために、そのための具体的な行動と継続のためのサポート要素を整理します。

2. チームでの活用

チーム全体で目標を共有し、課題解決やアイデア創出に役立てることもできます。

• プロジェクト計画
  チームの目標を中心テーマにし、それぞれのサブテーマを設定して役割やタスク分担を具体化します。
• 問題解決
  課題を中心にし、原因や解決策を展開することで、全員で解決策を検討できます。
• アイデア創出
  新しい製品やサービスのアイデア出しの際に、マンダラートを使って多様な視点から発想を広げられます。

まとめ

マンダラートは、目標やアイデアを可視化し、具体的な行動に結びつけるための強力なツールです。中心テーマを囲む8つのサブテーマを展開し、それぞれをさらに具体化することで、発想を広げながら行動計画を練ることができます。個人の目標達成だけでなく、チームでのプロジェクト管理やアイデア創出にも活用できるため、継続的に取り組むことで、より効果的な成果が得られるでしょう。

YAMADA AKITOYO

経営企画・テンプレ制作アドバイザー

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僕は、Excelの関数と読書で得た知識を使って、戦略的なテンプレートを制作し、そのプロセスをブログでシェアしています。これにより、ビジネスの効率を大幅に向上させる方法などを提供しています。

僕はこれまで通信業界で約20年キャリアを積み、Excelの技術を向上させるために日検の情報処理技能検定試験（表計算）で初段と1級を同時合格という実績があります。技術者としても無事故でプロジェクトを完工し、大手企業で表彰され、その実績を買われ管理者として年間1440時間の作業時間を節約するツールも開発しました。

さらに、300冊以上のビジネス書を読み、サーバントリーダーシップで問題解決をすべくビジネスパートナーを探しています。将来は、次世代のために新しい雇用を創り、たくさんの人の強みを活かせる社会を目指しています。