1-5｜孤独のバグ｜ひとりという事実と、寂しさを混同してしまう構造

1-5-1｜孤独のバグとは（現象の輪郭）

ひとりで過ごしているだけなのに、なぜか胸の奥が落ち着かない。 誰かに拒まれたわけでも、関係が切れたわけでもない。

それでも、「孤独だ」と感じてしまうことがあります。

この感覚を、私たちはよく「人付き合いが苦手だから」「弱いから」と説明します。

けれど、ここで起きているのは性格や能力の問題ではありません。 「事実」と「反応」が、同じものとして扱われていること。

それが、孤独のバグです。

ひとりでいることは、ただの「状態」です。 一方で、寂しさは「反応」です。 止めようとして止まるものではありません。

この二つを分けずに考えると、 「ひとり＝つらいもの」と結びつき、必要以上に自分を責めてしまいます。

ここで必要なのは、孤独をなくすことでも、無理に誰かとつながり続けることでもありません。

「割り算」によって、「ひとりという事実」と「寂しさという反応」を静かに分けることです。

寂しさは、炎症のようなものとして棚上げする。 どう対処するかは、いつでも選び直せる。

そう整理できたとき、 ひとりでいる時間は、耐えるものではなく、 自分のために使える「状態」へと変わっていきます。

1-5-2｜孤独のバグの状態を割り算の計算式で考えてみる

1-5-3｜孤独のバグを割り算で割ったときに浮かびあがる「長考」について

1-5-4｜孤独のバグを割り算して余りとして残るものについて

1-5-5｜孤独のバグを少し距離を置いて観察してみる

1-5-6｜人間の普遍的な悩みを他にも考えてみる【恋愛のバグ】

1-5-7｜その生きづらさ、構造につき。【全体を俯瞰する】