1-1｜反芻のバグ｜答えのない問いを考え続けてしまう「思考の構造」

もう終わったはずの出来事を、何度も思い出してしまう。 「もしあのとき、違う選択をしていたら」と、答えの出ない問いが頭から離れない。

こうした状態を、私たちはよく「考えすぎている」「気にしすぎだ」と表現します。

けれど実際には、あなたの考える力が強すぎるのではありません。 むしろ、考える対象の「仕分け」が行われていないだけです。

反芻思考のバグとは、 「答えが出ない問い」と「今できる行動」が、同じ場所で処理され続けてしまうエラー状態を指します。

本来、思考には役割があります。 行動につながる問いもあれば、構造上、そもそも答えが存在しない問いもあります。

この違いを区別しないまま考え続けると、思考は前に進まず、ただ同じ場所を回り続けます。

ここでは、反芻を無理に止めようとしたり、前向きになろうとする必要はありません。 使うのは、とても単純な考え方です。

「割り算」によって、「今扱える問い」と「余り」を分ける。

それだけで、思考の負荷は静かに下がっていきます。 では、具体的な計算式を見ていきましょう。

【結論】なぜ、同じ悩みが頭を離れないのか？（構造の定義）

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まとめ

なぜ、人は瞬時に「危ない！」とブレーキを踏めるのに、
「17×24」と聞かれると急に手が止まってしまうのだろう？

それは、私たちの思考には二つの構造──
瞬間的に反応する「システム1」と、意識的に考える「システム2」があるからです。

この二層構造を理解することは、
感情と理性のバランスを保ちながら、精度の高い判断を行う第一歩です。

人間行動の構造について考える