1-4｜嫉妬のバグ｜他人と比べることで満足度が壊れてしまう構造

誰かの成果や楽しそうな様子を見たとき、素直に喜びたいのに、どこか心がざわついてしまう。 自分が不幸なわけでも、今の生活に大きな不満があるわけでもない。

それでも、比較した瞬間に、満足感だけが静かに下がっていく。

こうした感情を、私たちは「嫉妬深いから」「心が狭いから」と片づけがちです。

けれど、ここで起きているのは感情の問題ではありません。 比較の基準が、他人に置かれていること。

それが、嫉妬のバグです。

他人との比較は、「自分では操作できない変数」を基準にしてしまう行為です。 環境も、条件も、背景も違うものを並べれば、どこかに必ず差が生まれます。

その差は、努力や能力とは関係なく、満足度だけを削っていきます。

ここで必要なのは、比較をやめることでも、無理に前向きに考えることでもありません。

「割り算」によって、比較の対象を整理することです。

他人との比較を手放し、過去の自分との比較だけを残す。

その仕分けができると、 嫉妬は消えなくても、人生の判断を狂わせることはなくなります。

【結論】なぜ、他人の成功を見ると苦しくなるのか？（構造の定義）

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まとめ

なぜ、人は他人の成功を見たときに、
「すごい」と「悔しい」が同時に湧き上がるのだろう？

それは、承認と嫉妬が同じ構造から生まれているからです。
どちらも、自分の存在価値を“他者との比較”で測ろうとする反応。
承認が外向きの希求なら、嫉妬は内向きの防衛です。

他者を基準にしているかぎり、満たされることも、自由になることもない。
承認も嫉妬も、「比較の構造」から抜け出すためのシグナルとして扱う必要があります。

承認欲求の構造について考える